Mindfulness Intensive, In-Me

Do momento em que acordamos até o momento que dormimos, a mente está ativa. Estudos de neurociência indicam que passamos 95% deste tempo em modo piloto automático. Alguns dizem que o outro 5% é um cabo de guerra procurando “controlar” a mente para sair do automático e zona de conforto. O treino da mente, para conseguir conduzir os pensamentos e sentimentos, é fundamental para qualidade de vida e produtividade nas atividades profissionais. Vivemos o dia-a-dia repetindo padrões que restringem nosso pleno desenvolvimento e suscetíveis a reações já aprendidas que demandam ou dreinam nossa energia. Embora a disciplina seja uma qualidade extremamente valiosa, se as atividades da vida cotidiana são realizadas com rigidez e autocríticas, o fluir da vida será prejudicada. Muitos estão carecas de saber que precisam meditar e aprender a ter equilíbrio na vida, mas acabam não fazendo. Está estranha condição de querer mudar, mas não conseguir é um velho conhecido para a grande maioria das pessoas que procuram cursos para autodesenvolvimento. A raiz da questão está em aprender a fortalecer o mindset e escolher responder à vida em vez de reagir a condições e circunstâncias.

 

Quer conhecer seu treinador, Arline Davis, ainda? Assista a vídeos gratuitos AQUI

 

 

Data:

19.06.-07.08.2021:

8 Sábados das 9h às 12h (32h)
+
8 módulos de aulas gravadas (8h)

Arline Davis

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  • Presidente no Brasil do International Association of NLP
    Institutes, International Association of Coaching
    Institutes e World Hypnosis Organization
  • Treinadora internacional em PNL e Coaching, e diretora
    com mais de 26 anos de experiência.

Conteúdo

Aprender as práticas e atitudes de atenção plena, fazendo um “reset” da sua mente, com uma exploração da comunicação intrapessoal que permite responder de forma mais consciente e proposital a diversas áreas da vida. O curso tem como base o “Mindfulness Based Stress Reducation” de Jon Kabat-Zinn, com muitas atividades de PNL e Coaching para fixar a aprendizagem, incorporar novos hábitos e facilitar o processo de consolidar mudanças iniciadas, assim superando padrões e mindset limitantes.

 

Objetivos Específicos

  • Adquirir os conhecimentos que são a base da prática do Mindfulness para auto-gestão
  • Treinar, intensivamente um despertar interno para fazer escolhas conscientes em vez de repetição inconsciente.
  • Experimentar os benefícios das práticas de Mindfulness
  • Começar a buscar experiências de paz, serenidade e felicidade dentro de si mesmo
  • Manter-se firme, calma e confiante mesmo perante situações desafiadoras
  • Aprender a alinhar pensamentos, emoções, percepções, decisões e ação de forma a produzir uma vida gratificante
  • Aprender a ser um exemplo para os outros, para liderar melhor na sua empresa, família ou clientela.

 

Benefícios:

  • Foco e direcionamento da mente
  • Aumentar a consciência de si mesmo
  • Observação compassiva de si mesmo, os outros e o mundo
  • Menos reatividade, com uma gestão humanizada das emoções
  • Disposição para iniciar e completar mudanças na sua vida
  • Clareza sobre a dinâmica interna das suas atitudes na vida
  • Resiliência e anti-fragilidade diante as circumstâncias da vida
  • Conexão natural com a espiritualidade, independente da religião

Métodos

O curso une conhecimentos, ferramentas e práticas, com supervisão e mentoria, com foco em seis áreas de aplicação do Mindfulness: Vida, Corpo, Mente, Emoções, Relações e Espiritualidade. As aulas gravadas são disponibilizadas em uma plataforma de aprendizagem, com acesso 24/7. As sessões práticas são um espaço para práticas, diálogos, reflexões e um mergulho nos resultados dos treinos de Mindfulness. O participante deverá prática Mindfulness todos os dias durante o período de 8 semanas, para experimentar os benefícios das pesquisas sobre atenção plena. O participante receberá para download duas gravações para as práticas de Body Scan e respiração. 

Público alvo & Pré-requisitios

Pessoas que desejam otimizar estratégias de qualidade de vida e rendimento das suas atividades profissionais, dispostas a mudar de postura e hábitos na vida para incluir práticas de foco, mindfulness e autorregulação.

Certificação

Certificação Internacional pelo Mindfulness Evolving, In-Me, que é parte da coligação de We-Evolve World, presente em 89 países.

https://in-me.world/

Após a realização do curso, mediante participação de 80% mínimo e avaliação de conhecimento, o participante será membro vitalício do Mindfulness Evolving In-Me.

Depoimentos

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